Летняя жара особенно опасна для маленьких детей

Эйб Перес поднимает своего двухлетнего сына Мэви, чтобы попить воды из фонтана в парке Ланарк в парке Канога жарким летним днем.

Мел Мелкон / Los Angeles Times / TNS

ЛОС-АНДЖЕЛЕС – Поскольку сильная летняя жара продолжает охватывать регион, маленькие дети подвергаются большему риску теплового истощения и теплового удара.

Важно понимать признаки опасности для детей, а также лучшие способы их безопасности.

Узнайте, как распознать симптомы перегрева и теплового удара.

Маленькие дети и младенцы более уязвимы к жаре, чем другие. По словам доктора Чандани ДеЗуре, представителя Американской академии педиатрии и педиатра из Пало-Альто, дети, особенно младше 6 месяцев, не могут хорошо контролировать температуру своего тела. Очень важно часто проверять своих детей, потому что они могут быть не в состоянии сказать вам, если что-то не так.

Следите за тем, не слишком ли суетлив или утомлен ваш ребенок или малыш, испытывает ли он мышечные судороги, рвоту или тошноту, поскольку это может указывать на перегрев. Перегретые дети не будут хотеть есть так много, как обычно.

Если вы видите, что у вашего ребенка горячая и сухая кожа, учащенное дыхание, учащенное сердцебиение или он не потеет — или почти не потеет — это может быть признаком теплового удара.

«От долгого пребывания на солнце наступает усталость, и в тяжелых ситуациях она может привести к судорогам и инсультам», — сказал ДеЗур. «Мы не хотим, чтобы дело дошло до этого».

Следите за игрой вашего ребенка и следите за тем, чтобы он часто делал перерывы.

Маленькие дети активны, но важно следить за тем, чтобы они не перенапрягались при высоких температурах. По словам ДеЗюра, позвольте им играть в тени или в помещении в часы пик солнечной активности — обычно с 10:00 до 16:00 — и не планируйте ничего слишком напряженного в жаркие дни.

Доктор Ану Сешадри, ведущий врач UCLA Health в Сенчури-Сити, особенно рекомендует держать их в помещении, если температура превышает 90 градусов.

Даже когда дети играют на улице в прохладные утренние и дневные часы, DeZure рекомендует ограничивать время на улице двумя часами и включать частые перерывы на воду.

Берегите своих детей от жары.

Особенно важно защищать детей от прямых солнечных лучей, особенно если им меньше 6 месяцев. По словам Сешадри, если вы вывозите их на улицу в коляске, не накрывайте ее толстым одеялом, потому что оно действительно может удерживать тепло. Вместо этого используйте зонтик, чтобы защититься от солнца и обеспечить вентиляцию.

Не оставляйте детей в машине, даже если окна открыты. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, температура внутри автомобиля может повышаться довольно быстро — почти на 20 градусов в течение первых 10 минут.

В домах без кондиционера Сешадри предлагает поставить ведро со льдом перед вентилятором, чтобы обеспечить циркуляцию охлажденного воздуха по комнате. Однако она не рекомендует использовать вентилятор, когда температура превышает 90 градусов, потому что он не будет делать ничего, кроме перемещения горячего воздуха, сказала она.

Не купайте ребенка в ванне с холодной водой, потому что температура воды может повлиять на внутреннюю температуру его тела, особенно у младенцев, говорит Сешадри. Вместо этого используйте теплую воду и губку, чтобы охладить их, или распылите на них туман.

Держите их прикрытыми.

Одежда должна быть свободной и дышащей, но прикрывать кожу. Лучше всего использовать такие материалы, как хлопок и лен. Светлые цвета тоже помогают, потому что они отражают солнечные лучи. Используйте шляпу с полями, чтобы защитить лицо ребенка от прямых солнечных лучей. Младенцы особенно должны быть максимально укрыты, чтобы избежать солнца.

Обязательно наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Врачи обычно не рекомендуют наносить солнцезащитный крем на детей младше 6 месяцев, но ДеЗур предлагает наносить его немного на те части тела ребенка, которые не закрыты одеждой, если они находятся под прямыми солнечными лучами — при условии, что они не закрыты. области, которые ребенок может положить в рот, например руки. Убедитесь, что солнцезащитный крем защищает как от лучей UVA, так и от UVB и имеет минеральную основу. DeZure также рекомендует приобрести солнцезащитную одежду со встроенным SPF.